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寶寶晚上睡不踏實,怎么辦?

最近寶寶晚上睡覺不踏實,總是要趴著睡覺,還翻來覆去,是什么原因造成的呢?

睡眠不好有許多原因,大致可以分為如下幾種:

A、缺鈣    血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮,導致寶寶晚上睡不安穩,需要補充鈣和維生素D

B、室內太熱或太冷    注意保持室溫適宜、環境安靜,光線要暗,蓋的東西要輕、軟、干燥

C、睡前玩的太興奮   注意睡前不要過分逗弄寶寶,給寶寶創造一個良好的睡眠環境

D、積食、消化不良   上火或者晚上吃的太多也會導致睡眠不安。建議粥、面食食物應在臨睡前至少兩小時喂,睡前再喝一點奶。

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