<var id="d1dxz"></var>
<cite id="d1dxz"><strike id="d1dxz"><thead id="d1dxz"></thead></strike></cite><var id="d1dxz"></var>
<var id="d1dxz"></var>
<menuitem id="d1dxz"><dl id="d1dxz"></dl></menuitem> <var id="d1dxz"><strike id="d1dxz"></strike></var>
<cite id="d1dxz"><video id="d1dxz"></video></cite><var id="d1dxz"><video id="d1dxz"><menuitem id="d1dxz"></menuitem></video></var>
<menuitem id="d1dxz"><dl id="d1dxz"><progress id="d1dxz"></progress></dl></menuitem>
<var id="d1dxz"><strike id="d1dxz"></strike></var>
<var id="d1dxz"></var>
<menuitem id="d1dxz"></menuitem>
<menuitem id="d1dxz"><strike id="d1dxz"></strike></menuitem>
您現在的位置:首頁 > 在線交流 > 健康雜談

準媽媽該如何吃核桃?

準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一點核桃等堅果類食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖,進而影響準媽媽正常的血糖、血脂和血壓。

?兒媽:余主任,聽說懷孕后吃核桃對胎寶寶的腦部發育很好,該如何吃呢?一天要吃多少?

回 復:為了生一個聰明的寶寶,不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃。有的準媽媽天天要吃10到20個核桃,還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來,準媽媽的身體就很快會發胖,而且還有可能造成孕期血糖異常。

準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一點核桃等堅果類食品。但需要注意的是,核桃中的脂肪含量很高,吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖,進而影響準媽媽正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕3、4個月的時候吃點比較好,胎兒期26周開始至出生后2歲的這個階段,是胎兒腦部以及視網膜發育十分重要的階段。

還有就是,最好是在早餐與午餐之間、午餐和晚餐之間吃,或者可以在制作點心的時候放一些核桃,每天吃3至5個即可,并在炒菜時適當減少用油量。

  • 暫無評論
發表評論
  • 用戶名:
    密 碼:
  • 問題描述:
  • 驗證碼:
    看不清?請刷新頁面,不分大小寫
  •  
? 澳门官方赌场直营