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補充鈣劑的注意點
文章來源:蕎潤食品  發布時間:2010-12-28  點擊次數:[2338]

即使買到了合適的鈣劑,在給寶寶服用的時候也要注意正確的方式,否則會有事倍功半的反效果。

一、鈣與奶制品不可同服。鈣與奶制品同服,不僅鈣不容易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是,在喂奶之后1~2小時,胃內食物大部分被排空后再給寶寶補鈣。

二、補鈣必須要加維生素D。如果缺乏維生素D,鈣的吸收只有10%。所以補鈣的寶寶一定要添加維生素D(魚肝油、伊可新等)。

三、不要服用含磷鈣劑。  磷的攝入量過多,就會結成不溶于水的磷酸鈣排出體外,必然導致鈣的流失。

四、不要服用含鎂的鈣劑。對于寶寶來說,體內含有鎂含量通過食物攝取已足夠,所以建議不要盲目補充含鎂的鈣劑。

五、無鹽或少鹽,有利于鈣的吸收。鹽的攝入量越大,鈣的吸收越差。因此在補鈣的寶寶應嚴格控制食鹽的攝入,盡可能的給寶寶吃天然原味的食物。

 

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